.

Vakna upp som en ny manniska ..har haft en helvetes helg med tjaffs o brak och ont i  magen..
Jag va den som startade allt det erkanner jag men hur allt blev till en san har boll och fjortis niva det forstar jag inte....men men jag har vaknat upp idag och bestamt att jag ska helt utesluta den typen av livstil och vissa manniskor som jag inte behover ha vid min sida...bara fokus pa min traning och min dotter och jobbet just nu
Idag startade jag med min andra diet som jag tankte prova...jag tranade lite for mkt for att kroppen skulle noja sej med den maten jag at med forsta dieten...standigt sockersugen och hungrig och illamaende och yr...
Den har later perfekt for mej eftersom det ar ett maste att gymman minst 4 dar i veckan och ata 6 ggr om dagen..
Lillan tjatade faktiskt om dagis imorse det ar sa mkt roligare nar man vet att hon har det sa kul att hon ber om att fa ga dit och traffa sin NICKA..hon har blivit sa stor sa nu har hon en basta kopmis min lill plutta...
Efter body pump passet handlade jag lite stuff till en hemlig sak jag kan skriva om imorgon inte an...sen inhandlade jag allt for denna veckan som ingar i min diet...

Nu ar det greys anatomi time och sen stada lite och ivag o handla mandlar till min madel mjolk jag ska borja gora varje dag..skiiit gott!

hoppas pa att solen tittar fram sa jag kan ga till parken med naiara nar hon slutar dagis..

ikvall e de ovningskorning igen ...nerviosssisima como siempre 
efter det ar det boxning kl 19 och abs pass till 20.30

frukost
hemmagjord smoothie me bar,havregryn,sojamjolk,yoghurt,farska apelsin jucie,protein pulver

mellanmal
sojamjolk med all bran och farska jordgubbar

lunch
kalkon och mozarella pa ragbrod ett glas tomat juice ochett apple

mellanmal
30 g mandlar och 2 dl bar

middag
oxfile med gronsaker

mellanmal
protein shake och en kopp gron te framfor tvn